Perfekte Kombi
Wir kombinieren zwei dynamische und energiegeladene Trainingsmethoden: Jumping und Shadowboxing.
Jumping ist ein gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining auf einem Minitrampolin, das Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert. Beim Shadowboxing hingegen handelt es sich um ein Box-Workout mit einem Shadowboxinggürtel ohne Gegner, bei dem schnelle Bewegungen und Schlagkombinationen auf dem Trampolin ausgeführt werden, um den gesamten Körper zu trainieren.
Effektiv
Sehr abwechslungsreiches Training, das zahlreiche Vorteile für die Gesundheit und Fitness bietet.
1. Verbessert die Audauer und Kondition
durch die Jumping Schritte und die Bewegungen des Shadowboxings.
2. Steigert die Kraft und Koordination
3. Fördert die Fettverbrennung durch die Kombination aus intensivem Cardio-Training und Muskelkräftigung.
4. Gelenkschonend
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Effizientes Training
Ganzer Körper im Einsatz – JUMPING meets SHADOWBOXING stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine
Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor.
Die Schlagbewegungen mit dem Shadowboxinggürtel verbessern deine Koordination und stärkt deine Muskulatur.
Für jeden geeignet
Alter, Gewicht oder Leistungsniveau spielen hier keine Rolle. Hauptsache, du willst Spaß haben! Die Bewegungen sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.
Jeder Teilnehmer kann das Training individuell an seine eigenen Bedürfnisse anpassen.