Trainingszeiten
Wie häufig wir uns zum Sport treffen, bestimmen Sie. Auch Uhrzeit und Dauer der Trainingseinheit stimmen wir individuell mit Ihnen ab. Das kann 2 mal pro Woche am Vormittag sein für 30 Minuten. Oder aber 60 Minuten gegen Feierabend zum Auspowern. Auch 3 mal pro Woche für eine kurze 15 Minuten Einheit zur Mittagspause kann sinnvoll sein.
Maßgeschneiderte Programme
Trainingsinhalte
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Was wir gemeinsam mit Ihren MitarbeiterInnen trainieren, richten wir ganz gezielt nach Ihren Bedürfnissen aus. Wir bieten Online Trainings an, Trainings vor Ort oder bei uns direkt im Studio.
Das kann eine kurze aktive Pause sein, raus aus dem Kopf, rein in den Körper, Gelenke und Muskeln durchbewegen und Gedanken mal frei sein lassen.
Beliebt ist auch unser Core Workout, bei dem wir gezielt die häufig geschwächte Rumpfmuskulatur kräftigen.
Oder aber wir powern uns gemeinsam bei einem Hiit Workout aus, danach ist jeglicher Stress und Frust abgebaut, garantiert.
Oder wir trainieren unseren ganzen Körper gemeinsam beim Jumping Fitness.
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Das Training wird von einer professionellen Trainerin angeleitet, die genau auf die richtige Ausführung der Übungen achtet und bei Bedarf alternative Übungen anbietet – je nach Gesundheitszustand und Fitnesslevel. Das funktioniert dank Webcams auch online wunderbar.