Rockout. Workout.
Pound ist das weltweit erste Workout, das Cardio-Training und Jam Session als Trainingseinheit kombiniert.
Ein Pound Exercise verbraucht pro Stunde bis zu 900 kcal.
Gezählt werden bis zu 15.000 Drumstrikes, das geht so richtig in die Arme und stärkt die Muskeln.
Selbst normal weniger beanspruchte Muskeln werden trainiert.
Das Ergebnis: eine schlankere, trainierte Silhouette und gestärkte Tiefenmuskulatur. Und das alles nur, weil du zu deiner Lieblingsmusik abrockst.
Pound ist ein super Cardio-Training, das wirklich Spaß macht!
Gelenkschonend
Pound wurde für alle Fitnesslevel entwickelt und bietet die perfekte Atmosphäre, um loszulassen, Energie zu tanken, sich zu straffen und abzurocken! Das Training ist leicht modifizierbar und die alternative Atmosphäre und einladende Philosophie spricht Rockstars jeden Alters und jeder Fähigkeit an.
Das Training ist gelenkschonend, da keine Sprünge vorkommen!
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Ganz nebenbei
Du wirst deinen Rhythmus, dein Timing, deine Koordination, Geschwindigkeit, Beweglichkeit, Ausdauer und Musikalität drastisch verbessern. Anstatt Wiederholungen zu zählen oder die Uhr im Auge zu behalten, lenkt Pound Dich strategisch von der hohen Intensität und Dauer deines Trainings ab und verlagert deinen Fokus auf Rhythmus und Volumen. Diese strategische Ablenkung ist verantwortlich für die „Suchtgefahr“ von Pound – der Grund, warum du nicht wegbleiben kannst!
Steigert die Gehirnleistung
Zahlreiche Studien haben die starke gehirnsteigernde, stressabbauende Wirkung des Trommelns bewiesen. Der Rhythmus des Trommelns durchdringt das gesamte Gehirn, um die Konzentration zu verbessern, das Denken auf höherer Ebene und die Entscheidungsfähigkeit zu verbessern, das Immunsystem zu stärken, den Blutdruck zu senken, chronische Schmerzen, Angstzustände und Müdigkeit zu verringern.